Az élet csak a hála által válhat gazdaggá.
Dietrich Bonhoeffer

A hála maga az életbe vetett bizalom... Ahogy nő a hála, úgy okoz egyre több örömet. Megtapasztaljuk az érzést, hogy örülünk a saját jó szerencsénknek és mások jó szerencséjének. Örülhetünk a szép pillanatainknak, a napfénynek és a fáknak, és a tüdőnkbe áramló friss levegőnek. Mint egy ártatlan gyermek, újra úgy örülhetünk magának az életnek, annak, hogy létezünk.
Jack Kornfield

Minden bőség alapja: méltányolni az életedben már meglevő jót.
Eckhart Tolle

Aki elfelejti a hála nyelvét, sosem lesz beszélő viszonyban a boldogsággal.

John Robbins

Legyél hálás azért, aki most vagy és folytasd a harcot azért, aki holnap lenni akarsz.
Brian Tracy

A hála olyan, mint a rózsa. Táplálni kell, öntözni és ápolni, szeretni és óvni.

Dale Carnegie

 A hála a leggyorsabb és legegyszerűbb módszer a változásra. Felemeli rezgéseinket, s negatív energia helyett pozitívval tölt el.

Oprah Winfrey

Néha kialszik bennünk a fény, de aztán ismét felgyúl, ha találkozunk egy másik emberi lénnyel. Mindannyian óriási hálával tartozunk azoknak, akik képesek újból felgyújtani ezt a belső fényt.
Albert Schweitzer

Viktor Emil Frankl, a világhírű osztrák pszichiáter négy évet töltött különböző koncentrációs táborokban, családját a lágerben gyilkolták meg. Amikor sok esztendővel később azt kérdezte tőle egy riporter, hogy szerinte mi a boldogság, az akkor már öreg doktor így válaszolt: 

'A boldogság mindaz a rossz, ami ma nem történt meg velem.' Frankl négy év haláltábor után jól tudta az életről, hogy bárkivel bármikor bármi megtörténhet. Ha pedig vele azokból a szörnyűségekből vagy életdrámákból, amelyek aznap több milliárd embertársával megestek, éppen egy sem történt meg, úgy vélte: joggal lehet hálás. A hálának nem az a kulcsa, hogy mindig jó történjen velünk, mert senkivel sem történik csak jó. A hála alapfeltétele, hogy kilépjünk a merev, egyoldalú énközpontúságból, és körbenézzünk a világban. Ha a tágabb realitást tekintjük, benne a rengeteg sorsdrámával és emberi szenvedéssel, mindjárt kevésbé felfoghatatlan, hogy velünk miért történik valami rossz. A számtalan „miért” kérdésre lehet, hogy nem kapunk érdemi választ, de valójában nem is válaszra van szükségünk, hanem változásra: az énközpontúságból való kilépésre. Így saját magunkat is reálisabban fogjuk látni, és máris jobban lehetünk anélkül, hogy bagatellizálnánk a szenvedést, vagy tagadnánk a realitásokat.

Pál Feri: Ami igazán számít

Minden apróságért hálás vagyok, minden kis darab ételért, egy sétáért, vagy azért, hogy láthatom a gyönyörű virágokat nőni. Megtanultam jobban észrevenni és megbecsülni a dolgokat, és azt is, hogyan kell szeretni még azt is, amit nem szeretek.

Dr. Edit Eva Eger

Legyünk hálásak azoknak, akik boldoggá tesznek; ők azok a bájos kertészek, akiktől a lelkünk virágba borul.

Marcel Proust

Vendég vagy a világban, és a világ, szép vendégfogadó. Van napsugara, vize, pillangója, madara. Van virága, rengeteg sok. Tanulj meg örvendeni nekik. Embere is van. Igyekezz kevesebbet törődni velük és többet azzal, ami még a világ szépségéből csodálatosképpen megmaradt, az emberiség minden pusztításai mellett is. Nem győzöm eleget mondani: tanulj meg örvendeni. Annak hogy élsz. S mert élsz: gazdag lehetsz.
Wass Albert

Ne panaszkodjunk folyton a Jóistennek, őrangyalunknak, vagy annak, akiben hiszünk. Vegyük észre, hogy vigyáz ránk, és legyünk hálásak neki.

Köszönjük meg, hogy ha már hülye fejjel felmásztunk a létrára, le is tudtunk jönni. Hogy sietve lelépve a villamosról, nem ficamítottuk ki a bokánkat. Hogy azt a ronda nagy dongót kergetve, úgy borítottuk fel a fikuszt, hogy csak a cserép tört el. A sor bárki által folytatható.

Nem kell nagy hálálkodás, elég ha csak annyit mondunk: köszönöm. Érteni fogják. És azt is értik, ha kérünk valamit, csak ne kezdjük jajgatással.

Fogalmam sincs, milyen frekvencián jutnak el a köszönetek és a kérések az illetékeshez, de eljutnak. Van, ami nem teljesíthető.

S befejezésül egy gyermeteg, ám hatékony javaslat. (Kipróbálva!) Azokban a pillanatokban, amikor jól érezzük magunkat- hazaértünk, hűvös a lépcsőház, a kinti hőséghez képest a lakás is elviselhető, levetettük a cipőnket, végre leültünk, ettünk egy falatot, ittunk is rá, sőt letusoltunk vagy beültünk a fürdőkádba – mondjuk azt, hogy ez jól esett. Hangosan. Csodálkozni fogunk, hogy naponta hány jó percünk akadt. Ha estig nem felejtjük el – ez memóriatréningnek is jó –, köszönjük meg az illetékesnek az elmúlt napot.

Lefekvés előtt nézzünk fel a csillagos égre. Mert kánikulában csillagos az ég. Itt nem kell semmit mondani, érezzük úgyis, hogy ott van, és szép. Mi meg itt.

Janikovszky Éva

Kezdj minden napot pozitív gondolattal, és egy hálás szívvel!

Roy T. Bennett

Csak vidám szívvel vagyunk képesek gyönyörködni a jóban.
Immanuel Kant

Az életet élvezni kell, szeretni a mindennapokat és mindent, ami körülvesz minket, megtanulni elfogadni és hálásnak lenni érte, mert minden azért történik, hogy segítsen nekünk, még ha ez olykor elképzelhetetlen is.
Robert Lawson

Örüljünk a jónak, amiben részünk volt, azt senki sem veheti már el tőlünk. 

Hans Christian Andersen

Boldogság csak abból fakad, ha semmit nem követelünk a holnaptól, és hálával fogadjuk a jelentől kapottakat.

Hermann Hesse

A világon nincs tökéletes öröm, de tökéletes szomorúság sincsen, mert a legnagyobb szomorúságban is sóhajt az ember, és a sóhaj kellemes. Hálás vagyok a természetnek a sóhajért és sajnálom, hogy nem tudom, hányat sóhajtottam egész életemben. Szeretném megolvasni, és mindet külön megköszönni a jó istennek. A mély sóhajhoz föl kell emelni a fejünket, talán azért, hogy meglássuk az eget.
Szép Ernő

A hála tökéletes módja annak, hogy még több jót vonzz be az életedbe.
Rhonda Byrne