Azt szeretném, hogy a helyem tiszta és rendezett legyen – akárcsak az életem. Csak le akarok ülni a kanapéra, és nem gondolni semmi másra, csak a lelki békémre.
Rim Khiari
Tartsuk távol a félelmet, mert tudjuk, hogy ha átengedjük magunkon, az megbénít. Magasra tartjuk a reményt, és még magasabbra a kedvességet, és a legegyszerűbb, legalapvetőbb módon éljük a mindennapjainkat, hálásak vagyunk az igazán fontos dolgokért, és hagyjuk, hogy a boldogság bejöjjön, amikor megjelenik.
Kevés dolog van, amit irányítani tudunk a világban, de irányíthatjuk a reakciónkat rá, és emlékezhetünk arra, hogy minden ideiglenes, és bármi megváltozhat egy szempillantás alatt.
Tehát ha a béke a célod, akkor légy a béke, amit keresel.
Amikor pedig nincs béke, amit találni lehet, elhozhatod, TE LEHETSZ AZ...
Donna Ashworth
A víz színén a hold pihent.
Mélységes nyugalom áradt
Odafent és idelent.
A pillanat elvarázsolt.
Szívemet béke járta át.
Ott kint a végtelen, nagy tenger,
Lelkemben bent a nagyvilág.
Hogyan lehetnénk boldogabbak?
Álmodjunk együtt szebb jövőt!
Tenger nyugalma ránk ragadjon,
S hagyjuk elmenni a múlt időt!
Éljünk a mának! Ma is, és holnap.
Élvezzünk órát, s perceket!
Mosoly játsszon arcunkon mindig,
És szeressünk, hogy szeressenek!
A nyugalom az, ha nem bántanak. (...) számodra a nyugalom a megélt pillanat: hogy igazán és valódin benne vagy valamiben. Nem kémlel az egód, nincs jelen egy megfigyelő "én", aki kontrollál, felügyel. És azzal, hogy ott van, nem engedi, hogy egészen megemészd a pillanatot. Hogy tényleg a tiéd legyen. A nyugalom lehet zaj és őrület, rumli és kiabálás, a nyugalom lehet egy megcsiklandozott derék és kacagás, a nyugalom lehet egy kiöntött tál zabkása vagy feldöntött bögre tea, a nyugalom lehet kergetőzés és felborított fregoli, kacagás és csiklandozás, ölelés és éneklés, a nyugalom lehet egy zaklatott tánc, ütemre rázott fej. Ez a magában álló lét, ez a csupasz élet: ez a nyugalom. A többi cikornya ábránd, vattacukor, olvadt fagylalt. Ne pazarold magad, és ne is szapuld. Legyél ott!
Edith Eger
Anton Pavlovics Csehov
